ウェブデザインの裏側

目標には
「達成目標」と「行動目標」があります。

「達成目標」は

「オーディションに合格する！」
「今月は○○件の契約をとります」
「１０キロ痩せます」

というような目標の設定です

しかしこれは
１００％達成できる保証がない。

けれど姉がやったような
「行動目標」であれば
１００％達成できます。

「毎朝３回演技の練習をします」
「毎日○○人に声をかけます」
「毎日３キロ走ります」

これだとやればいいだけです。
守れるんです！

オーディションには
不合格になるかもしれないけれど
確実に実力が付くから
次のチャンスを掴みやすくなるのです。

そして
毎日の目標だと

「今日もできた！」と
自分を褒めたくなるので
自信が生まれてさらに
モチベーションも出てくる。

なので、
毎日決めてやることがあると
とってもいいのです。
そこに「数値」があるとなおよしです。

【quotation】和田裕美 magazine